Mencoba EMS Training di 20fit

Pasti udah pada tahu kan apa itu EMS? Kalau belum tahu, paling gak pasti udah pernah denger deh……. EMS adalah singkatan dari Electro Muscular Stimulation yang merupakan metode olahraga menggunakan sistem impuls. Saya pertama tahu dari Mbak Andien (sok akrab) yang punya bisnis tempat fitness EMS dengan nama 20FIT. 

Nama 20FIT berasal dari konsep bahwa kebugaran dapat dicapai dalam waktu 20 menit. Jadi dengan teknologi EMS dan peralatan Miha Bodytec, latihan selama 20 menit saja akan dapat memberikan manfaat yang sama seperti 1-1,5 jam latihan di gym pada umumnya.

Sebagai orang yang selalu mencantumkan olahraga rutin sebagai resolusi di setiap tahun baru (karena gak pernah tercapai), saya langsung ingin tahu lah ini olahraga yang kayak apa. Pernah nonton talkshow yang bahas olahraga ini, wow, mesin dan teknologinya dari Jerman. Pasti lah harganya mahal. Waktu cek di websitenya, hehe, bener aja. Sekitar 500 ribu rupiah per sesi. Niat ingin coba pun runtuh sudah.

Karena masih penasaran, saya follow aja instagramnya. Kebetulan mereka udah buka cabang di Bandung dan ada akun ig-nya sendiri. Berbulan-bulan yang lalu sempat ada promo 150 ribu untuk first trial. Waaaah, lumayan banget buat yang penasaran tapi gak cukup mampu kayak saya #lol. 

Saya udah cek cara-caranya di webnya tuh waktu itu. Tapi karena kuliah masih padet banget, akhirnya saya gak jadi coba. Kebetulan 20FIT Bandung ini tempatnya lumayan jauh dari rumah, jadi saya gak bisa kapanpun dateng ke sana. 

Selang beberapa waktu kemudian, ternyata ada promo lagi! Kali ini promonya 250 ribu untuk 2 sesi. Wah lebih murah dari promo yang pertama dong jatohnya! Tapi tetap saja, saya belum berkesempatan untuk coba. 😢

Hingga akhirnya ada promo yang wow banget yang bikin saya berhasil dateng ke sana: FREE FIRST TRIAL!!!! HAHAHA ternyata selama ini saya gak dapet kesempatan untuk coba dengan harga promo karena rejeki saya adalah dapet yang gratis. 😉

Kondisinya sekarang saya udah lulus kuliah dan belum dapet kerja. Gak ada alasan lagi dong untuk gak jadi nyobain 20FIT ini? Yes!!! Walaupun jauh juga saya datengin, toh di rumah gak ada kerjaan #sad. Beberapa menit setelah saya lihat infonya saya langsung daftar di webnya. 😁

Jadi di webnya kita harus register dulu, abis itu kita bisa booking mau datang tanggal berapa dan jam berapa. Nah, sehari sebelum jadwal latihan, pihak 20FIT bakalan hubungin kita untuk mengingatkan (saya dichat via whatsapp).

Akhirnya hari yang saya tunggu-tunggu tiba! Saya sampai di 20 FIT Bandung dan disambut ramah oleh resepsionisnya. Pertama saya diminta untuk isi formulir biodata dan riwayat penyakit singkat gitu. Abis itu, saya langsung dikasih baju latihan, handuk wajah, handuk badan, dan kunci loker. Untuk yang berjilbab, silakan bawa sendiri legging dan dalaman lengan panjang ya! 

Setelah ganti baju, di ruang konsultasi udah ada trainer yang menunggu dan menyambut dengan senyuman. Sebelum mulai latihan, saya ditimbang berat badan dan diukur BMI serta level visceral fat. Alat pengukur level visceral fat ini menyatu sama timbangan. Caranya kita cukup menempelkan ibu jari kita di tempat yang bentuknya kayak stang sepeda. Kemudian data-data tubuh kita bakal dicetak.

Setelah itu, barulah masuk ruang latihan. Sebelum mulai, trainernya jelasin sedikit tentang kondisi tubuh kita. Akan ketahuan lah kalian-kalian yang gak pernah olahraga. Dijelasin juga kategori apakah kita underweight, normal, atau overweight. 

Dari level visceral fat, kita dikasih tahu berapa banyak massa lemak yang harus kita kurangi dan berapa banyak massa otot yang harus kita kurangi atau kita tingkatkan untuk mencapai kondisi normal. Kemudian saya dipakein rompi yang ada kabelnya. Kabel-kabel ini dihubungkan sama mesin yang akan mengalirkan impuls listrik ke tubuh. Ujung-ujung kabel yang terhubung ke mesinnya lebar-lebar kayak ujung kabel HDMI #lol. 

Oiya, ternyata untuk pertama kali latihan EMS, kita cuma akan latihan selama 10 menit.

Jadi latihan dengan EMS ini gerakan-gerakannya sama saja kayak olahraga biasa. Yang dominan adalah gerakan maintaining position gitu yang intinya adalah menahan tubuh dalam suatu posisi dalam waktu 4 detik. Di setiap jeda gerakan pun cuma boleh istirahat maksimal 4 detik. Gerakan-gerakannya antara lain plank, squat, crunch, dan lain-lain yang saya gak tahu namanya apa. 

Bener aja, baru gerakan pertama keringet udah keluar dooooong. Dan impuls listriknya itu, rasanya geli-geli gitu. Selain bikin geli, impuls listrik ini bikin otot kita bekerja lebih kuat, karena si otot harus melawan impuls listrik itu untuk bergerak. Jadi badan kita berasa tambah beratttt. Pantesan ya keringet jadi cepet keluarnya. 

Di sepanjang latihan, trainernya beberapa kali bilang, “kalau pusing bilang ya” dan tanya, “pusing gak?”. Padahal saya gak merasa ada tanda-tanda pusing sama sekali. Waktu saya tanya, trainernya bilang “iya, biasanya suka ada yang pusing kalau baru pertama coba.”

10 menit latihan itu aja rasanya udah lamaaa banget coy, kalau full 20 menit beneran habis kali ya tenaga saya. Apalagi waktu plank, belum juga 2 detik udah jatoh lutut saya hahaha. Pokonya bakal kelihatan deh kalau memang gak pernah banget olahraga ya bakal lumayan susah ngikutin latihannya dengan benar. 

Selesai latihan, biasanya boleh pilih mau relaksasi atau fat burning. Saya sih udah siap mau jawab fat burning waktu nanti ditanya. Eh, ternyata, gak ditanya dong. Trainernya langsung pilihin fat burning karena lihat persentase visceral fat saya yang berlebih #sad. 

Fat burning ini ya sama saja sih dialirin impuls listrik juga, cuma kita geraknya ringan-ringan aja kayak pelemasan gitu.. dan dengan itu maka selesai lah latihan EMS saya di 20FIT dengan promo free first trial. #horeeeeeeee.

Selesai latihan saya bersih-bersih badan dan ganti baju di kamar mandi, dan seperti yang udah saya baca di blog orang lain, di sini udah disediakan lengkap peralatan dari sabun, sampo, sampai deodoran, body lotion, dan juga ada hair dryer. 

Padahal saya udah jaga-jaga bawa sabun dan sampo sendiri, siapa tahu gak dikasih fasilitas lengkap karena saya free alias gak bayar sama sekali hahaha. Oiya, ternyata bedanya dari pelanggan yang bayar adalah mereka dapat minuman.

Makasih banyak 20FIT! Seneng banget akhirnya bisa nyobain EMS training, jadi gak penasaran lagi. Tapi secanggih-cangihnya teknologi ini, tetap bukan sulap ataupun jamu diet yang bisa bikin lemak hilang dan lingkar perut mengecil dalam semalam. Pasti butuh waktu dan ketekunan latihan juga. 

Kalau lihat biayanya, hmm olahraga ini bisa dibilang memang lebih untuk orang yang benar-benar ga punya waktu olahraga yaaaa. Gak bisa bilang mahal sih karena teknologi yang dipakai dan fasilitas yang disediakan memang sepadan. Tapi kalau pengangguran kayak saya (sekarang) sih… kurang cocok lah ya 😂 Lagipula saya kan gak termasuk golongan yang gak punya waktu olahraga, cuma pemalesan aja hahaha 

Buat yang mau tau lebih lanjut, bisa cek di websitenya 20fit.co.id.

Byebye! Sampai ketemu di cerita selanjutnya.